Przygotowania do półmaratonu - jak dbałam o swoją dietę?
Półmaraton to dystans dwudziestu jeden kilometrów. Limit czasu na przebiegnięcie takiej odległości najczęściej wynosi 4 godziny. Doświadczeni biegacze uważają to za dużą ilość czasu. Pytając i dowiadując się szczegółów dotyczących biegu, często słyszałam, że nawet jako początkująca, będę w stanie ukończyć trasę, łącząc bieg z marszem. Ale mnie wcale to nie wystarczało. Wizja bycia ściągniętą z trasy gnębiła mnie nieustająco. Podejmując decyzję o starcie w półmaratonie, byłam zdeterminowana i stawiałam sobie jasny cel. Ukończyć bieg w dwie i pół godziny albo nie startować wcale. Zakasałam rękawy i na dwanaście tygodni przed imprezą rozpoczęłam przygotowania od samego zera. Wbiegłam na metę z czasem dwóch godzin i dwunastu minut. Jak osiągnęłam taki wynik i co z tym wszystkim miał wspólnego catering dietetyczny od FitApetit?
07.12.2023 11:44